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你係味真係認真減肥先? 想減肥第一個送比你的方法係飲多 d 水,試下以下方法睇下有無幫助 減肥方法一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控製什麼蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800 大卡的熱量，可在 6 個星期內減少 10 磅體重；少攝取 500 大卡，可在 2 個半月內 ,我最近在我讀的大學發現了健身房.囧想說要去練可是我是完全的新手不知道要怎麼練>

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